Uunikasvikset
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 300 g | 0,9 kpl | 54 kcal | 1,7 g | 7,5 g | 1,2 g | 2,1 g | ||||
| Paprika, punainen | 150 g | 39 kcal | 1,4 g | 6,9 g | 0,6 g | 3 g | |||||
| Peruna, keskikokoinen 60g | 120 g | 1,7 kpl | 72 kcal | 1,8 g | 16 g | 0,1 g | 1,1 g | ||||
| Sipuli | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 30 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Valkosipuli | 10 g | 2,5 kpl | 11 kcal | 0,8 g | 1,6 g | 0,1 g | 0,2 g | ||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90 g | 0,7 kpl | 18 kcal | 0,5 g | 3,4 g | 0,3 g | 1,3 g | ||||
| Koko resepti 3 annosta | 785 g | 359 kcal | 7,5 g | 40 g | 18 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 262 g | 120 kcal | 2,5 g | 13 g | 5,8 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 46 kcal | 1 g | 5,1 g | 2,2 g | 1,2 g | |||||
Pilkotaan ja uuniin