Tonnikalamunakas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 80 g | 8 rl | 1,5 dl | 152 kcal | 22 g | 0 g | 7,2 g | 0 g | |||
| Kananmuna, paistettu | 110 g | 2 kpl | 222 kcal | 14 g | 0,4 g | 19 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 190 g | 374 kcal | 36 g | 0,4 g | 26 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 48 g | 94 kcal | 9 g | 0,1 g | 6,5 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 197 kcal | 19 g | 0,2 g | 14 g | 0 g | |||||
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunipellillä 225C 30min.