Thai porsas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		400 g			640 kcal	76 g	0 g	36 g	0 g
Kesäkurpitsa zucchini		300 g	0,9 kpl		54 kcal	1,7 g	7,5 g	1,2 g	2,1 g
Herkkusieni		110 g	7,3 kpl	3,7 dl	18 kcal	2,3 g	0,3 g	0,4 g	1,7 g
Sipuli		300 g	5,5 kpl	3,3 dl	91 kcal	3,8 g	14 g	0,6 g	5,1 g
Paprika vihreä		150 g	0,9 kpl		32 kcal	1,4 g	3,8 g	0,5 g	2,9 g
Kookoskerma, kara		200 g			500 kcal	9 g	2,6 g	50 g	0 g
Valkosipuli		15 g	3,8 kpl		16 kcal	1,2 g	2,4 g	0,1 g	0,3 g
Inkivääri, tuore, silputtu		25 g			20 kcal	0,5 g	4,5 g	0,2 g	0,5 g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		40 g			8,4 kcal	0,4 g	1,1 g	0,2 g	0 g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		30 g			19 kcal	0,3 g	3,1 g	0,6 g	0 g
Lime, kuorittu, annos 50g		50 g			18 kcal	0,3 g	1,1 g	0,6 g	1,4 g

	Koko resepti 6 annosta	1620 g			1416 kcal	97 g	41 g	90 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	270 g			236 kcal	16 g	6,8 g	15 g	2,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			87 kcal	6 g	2,5 g	5,6 g	0,9 g

Pilko, paista ja hauduta