Karpitsa-light-pohja
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 250 g | 150 kcal | 25 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 132 g | 2,2 kpl | 166 kcal | 15 g | 0,4 g | 12 g | 0 g | ||||
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 13 g | 33 kcal | 1,8 g | 1,4 g | 0,7 g | 6,4 g | |||||
| Ruisjauho Pirkka | 30 g | 92 kcal | 2,9 g | 18 g | 0,6 g | 4,5 g | |||||
| Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 150 g | 428 kcal | 47 g | 0 g | 26 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 580 g | 877 kcal | 91 g | 33 g | 40 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 580 g | 877 kcal | 91 g | 33 g | 40 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 151 kcal | 16 g | 5,7 g | 6,8 g | 1,9 g | |||||
Ainekset sekaisin ja uunin 200 asteeseen reiluksi kymmeneksi minuutiksi.