Banskimutsikkarahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 250 g | 273 kcal | 7,2 g | 41 g | 8,8 g | 0 g | |||||
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250 g | 150 kcal | 25 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250 g | 2 kpl | 210 kcal | 2,8 g | 46 g | 1 g | 4,5 g | ||||
| Mustikka 100g | 150 g | 50 kcal | 0,8 g | 10 g | 0,9 g | 5 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 900 g | 682 kcal | 36 g | 107 g | 12 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 225 g | 171 kcal | 9 g | 27 g | 2,9 g | 2,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 76 kcal | 4 g | 12 g | 1,3 g | 1,1 g | |||||
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....