Kanafajitas

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g300 g    330 kcal54 g4,5 g10 g0 g
Sipuli (kuorittu)100 g1,8 kpl  1,1 dl27 kcal1,3 g4,8 g0,2 g1,7 g
Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g150 g    48 kcal2 g6,9 g0,8 g3 g
Salsa medium (Rainbow)100 g    25 kcal1,1 g4,3 g0,2 g1,5 g
Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g)240 g    792 kcal19 g142 g16 g1,4 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
890 g    1222 kcal77 g162 g26 g7,6 g
Ravintosisältö / annos148 g    203 kcal13 g27 g4,4 g1,3 g
Ravintosisältö / 100g100 g    137 kcal8,7 g18 g3 g0,9 g
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.

Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.