Kanafajitas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 300 g | 330 kcal | 54 g | 4,5 g | 10 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 150 g | 48 kcal | 2 g | 6,9 g | 0,8 g | 3 g | |||||
| Salsa medium (Rainbow) | 100 g | 25 kcal | 1,1 g | 4,3 g | 0,2 g | 1,5 g | |||||
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 240 g | 792 kcal | 19 g | 142 g | 16 g | 1,4 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 890 g | 1222 kcal | 77 g | 162 g | 26 g | 7,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 148 g | 203 kcal | 13 g | 27 g | 4,4 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 137 kcal | 8,7 g | 18 g | 3 g | 0,9 g | |||||
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.