Lämmin tonnikalavoileipä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 80 g | 208 kcal | 25 g | 0 g | 12 g | 0 g | |||||
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 100 g | 10 rl | 1,8 dl | 110 kcal | 23 g | 0 g | 1 g | 0 g | |||
| Chilli & Garlic sauce | 5 g | 7,4 kcal | 0 g | 1,7 g | 0 g | 0 g | |||||
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 2 g | 1,3 kcal | 0 g | 0,4 g | 0 g | 0 g | |||||
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 48 g | 120 kcal | 4,3 g | 22 g | 1,6 g | 2,2 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 235 g | 447 kcal | 52 g | 24 g | 15 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 235 g | 447 kcal | 52 g | 24 g | 15 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 190 kcal | 22 g | 10 g | 6,2 g | 0,9 g | |||||
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!