Rentosen terveellisempi lettu

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijamaito (alpro soja)		600 g					294 kcal	22 g	22 g	13 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		200 g			20 rl	3,1 dl	700 kcal	24 g	142 g	4,2 g	6 g
Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g		50 g					165 kcal	5,5 g	32 g	1,4 g	6 g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g		10 g					14 kcal	1,4 g	1,4 g	0,3 g	4,8 g
Sokeri		60 g	20 kpl	15 tl	5 rl	0,7 dl	244 kcal	0 g	60 g	0 g	0 g
Omenahillo, sokeroitu, 100g		160 g					283 kcal	0,3 g	16 g	0,3 g	0 g
Kananmuna 50g(kpl)		200 g					252 kcal	22 g	0,6 g	18 g	0 g
Voi		50 g		10 tl	3,6 rl	0,5 dl	363 kcal	0,6 g	0,2 g	41 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1330 g					2315 kcal	76 g	274 g	78 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	443 g					771 kcal	25 g	91 g	26 g	5,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					174 kcal	5,7 g	21 g	5,9 g	1,3 g

Lettutaikinaan lisäksi suolaa ja kanelia.

Paistetaan voilla.

Taikinasta tulee n. 15 lettua.