Lohikeitto ilman perunaa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		700 g	2 kpl				126 kcal	3,9 g	18 g	2,8 g	4,9 g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )		50 g					25 kcal	0,3 g	6 g	0,1 g	0,4 g
Kalaliemikuutio		11 g	1 kpl				34 kcal	1,1 g	3,7 g	1,5 g	0,1 g
Lohifilee		700 g					1367 kcal	131 g	0 g	95 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Smetana into, Ingman, 100g		80 g					264 kcal	1,6 g	2,4 g	27 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2381 g					1827 kcal	138 g	32 g	126 g	6,1 g
	Ravintosisältö / annos	298 g					229 kcal	17 g	3,9 g	16 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					77 kcal	5,8 g	1,3 g	5,3 g	0,3 g

Pilko kesäkurpitsa, sipuli ja suolakurkku, lisää kuumaa vettä ja liemikuutio n 1/2 l ja keittele 5 min. lisää kuutioitu lohi ja tilli ja keitä 10 min. Lisää tarvittaessa vettä ja suolaa.

Tarjoa smetanan(pieni rkl /hlö) ja leivän kanssa