Lempeä keitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		27 g					20 kcal	1,1 g	2,2 g	0,8 g	0 g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		450 g					90 kcal	9 g	16 g	0 g	10 g
Sipuli (kuorittu)		80 g	1,5 kpl			0,9 dl	22 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Vesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maustettu ruoka 5% kookos%lime		250 g					188 kcal	5,8 g	13 g	12 g	0 g
Lime, kuorittu, annos 50g		5 g					1,8 kcal	0 g	0,1 g	0,1 g	0,1 g
Maapähkinä		9 g	9 kpl		0,9 rl	0,1 dl	51 kcal	2,3 g	1,2 g	3,9 g	1,4 g
Parsakaali brokkoli		200 g	0,6 kpl				70 kcal	9 g	3,9 g	0,6 g	5 g

	Koko resepti 4 annosta	1221 g					442 kcal	28 g	41 g	18 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	305 g					111 kcal	7,1 g	10 g	4,4 g	4,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					36 kcal	2,3 g	3,3 g	1,4 g	1,5 g

Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.

Maapähkinä jauheena.