RuisPalat
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27 g | 0,9 kpl | 69 kcal | 2,5 g | 12 g | 0,4 g | 2,7 g | ||||
| Flora margariini 60, annos 10g | 2 g | 11 kcal | 0 g | 0 g | 1,2 g | 0 g | |||||
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 10 g | 15 kcal | 0,9 g | 0,8 g | 0,9 g | 0 g | |||||
| Kurkku | 22 g | 0,1 kpl | 0,5 dl | 2,4 kcal | 0,1 g | 0,3 g | 0 g | 0,2 g | |||
| Koko resepti 1 annosta | 61 g | 97 kcal | 3,5 g | 14 g | 2,5 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 61 g | 97 kcal | 3,5 g | 14 g | 2,5 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 160 kcal | 5,7 g | 22 g | 4,1 g | 4,8 g | |||||
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..