Mureke

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		440 g				608 kcal	83 g	0 g	31 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl			157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Korppujauho		35 g		5 rl	0,7 dl	128 kcal	3,7 g	26 g	0,4 g	1,9 g
Sipuli (kuorittu)		35 g	0,6 kpl		0,4 dl	10 kcal	0,5 g	1,7 g	0,1 g	0,6 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		90 g				144 kcal	2,4 g	2,4 g	14 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	710 g				1046 kcal	103 g	31 g	56 g	2,5 g
	Ravintosisältö / annos	178 g				262 kcal	26 g	7,7 g	14 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				147 kcal	14 g	4,3 g	7,9 g	0,4 g

Sekasin ja uuniin.