Tonnikalapastakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 180 g | 171 kcal | 41 g | 0 g | 0,9 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 120 g | 18 kcal | 2,3 g | 2 g | 0,1 g | 2,9 g | |||||
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 70 g | 105 kcal | 16 g | 1,8 g | 3,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 720 g | 621 kcal | 70 g | 18 g | 30 g | 4,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 180 g | 155 kcal | 17 g | 4,4 g | 7,4 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 86 kcal | 10 g | 2,4 g | 4,1 g | 0,6 g | |||||
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa