Lähes kaloriton herkkurahka

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g250 g    150 kcal25 g11 g0,8 g0 g
Fun Light sokeriton tiiviste (tiivistettä)3 g    0,3 kcal0 g0,1 g0 g0 g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g50 g    6 kcal0,1 g1,3 g0,1 g0 g
Sukrin-sokeriton sokeri (Sugarfree finland), annos 100g15 g    0 kcal0 g15 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
318 g    156 kcal25 g27 g0,9 g0 g
Ravintosisältö / annos318 g    156 kcal25 g27 g0,9 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    49 kcal7,9 g8,6 g0,3 g0 g
Laita kippoon maitorahka, lisää tilkka mansikanmakuista Fun Lightia (varo ettei lurahda liikaa ettei tule kitkerää makua) ja sekoita oman maun mukaan mansikanmakuista light-mehukeittoa kunnes koostumus on sopiva.

Lisää ruokalusikallinen Sukrinia ja sekoita.

Lisää halutessasi mukaan pakastemansikoita.

On muuten tajuttoman hyvää ja sisältää alle 160 kaloria.

Samalla tulee mukavasti proteiinia ja täyttää hyvin :)