Porkkana-bataattikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60 g | 540 kcal | 0 g | 0 g | 60 g | 0 g | |||||
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14 g | 3,5 kpl | 15 kcal | 1,1 g | 2,3 g | 0,1 g | 0,3 g | ||||
| Bataatti, kuorittu | 700 g | 5,4 kpl | 567 kcal | 11 g | 118 g | 0,4 g | 21 g | ||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300 g | 4,6 kpl | 84 kcal | 1,8 g | 18 g | 0,6 g | 7,5 g | ||||
| Vesi, vesijohtovesi | 1400 g | 280 tl | 93 rl | 14 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33 g | 92 kcal | 2,8 g | 5,6 g | 6,3 g | 0,1 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 2507 g | 1298 kcal | 17 g | 144 g | 67 g | 29 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 251 g | 130 kcal | 1,7 g | 14 g | 6,7 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 52 kcal | 0,7 g | 5,7 g | 2,7 g | 1,2 g | |||||
4rkl rypsiöljyä
4 valkosipulinkynttä
n.700g bataattia kuorittuna
n.300g porkkanoita kuorittuna
1,4litraa vettä
3 kanaliemi kuutiota
suolaa ja pippuria
4 valkosipulinkynttä
n.700g bataattia kuorittuna
n.300g porkkanoita kuorittuna
1,4litraa vettä
3 kanaliemi kuutiota
suolaa ja pippuria