Broilerinfilee-pekonirullat
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 480 g | 538 kcal | 110 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Creme Bonjour Cuisine sipulisekoitus | 100 g | 130 kcal | 3 g | 2 g | 13 g | 0 g | |||||
| Rainbow pekoniviipale (Rainbow), annos 100g | 110 g | 308 kcal | 20 g | 0,6 g | 25 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 690 g | 976 kcal | 133 g | 2,6 g | 48 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 230 g | 325 kcal | 44 g | 0,9 g | 16 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 141 kcal | 19 g | 0,4 g | 7 g | 0 g | |||||
- Leikkaa fileet pitkittäissuunnassa puoliksi, eli ohuemmiksi fileiksi (rullautuvat helpommin).
- Levitä filee kerrallaan leikkuulaudalle.
Lisää haluamiasi mausteita.
(esim.
sitruunapippuria)
- Levitä jokaiselle fileelle kunnon nokare Creme Bonjour Cuisinea.
- Rullaa filee kasaan ja kääri pekoniin.
Jokaiseen fileeseen riittää yksi pekoniviipale.
- Pujota pari coctailtikkua fileestä läpi, niin että rullattu pekoni pysyy fileen ympärillä.
- Paista pannulla miedolla lämmöllä nokareessa voita.
- Levitä filee kerrallaan leikkuulaudalle.
Lisää haluamiasi mausteita.
(esim.
sitruunapippuria)
- Levitä jokaiselle fileelle kunnon nokare Creme Bonjour Cuisinea.
- Rullaa filee kasaan ja kääri pekoniin.
Jokaiseen fileeseen riittää yksi pekoniviipale.
- Pujota pari coctailtikkua fileestä läpi, niin että rullattu pekoni pysyy fileen ympärillä.
- Paista pannulla miedolla lämmöllä nokareessa voita.