Perusmunakas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 240 g | 4 kpl | 301 kcal | 26 g | 0,6 g | 22 g | 0 g | ||||
| Vesi, vesijohtovesi | 40 g | 8 tl | 2,7 rl | 0,4 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3 g | 5,1 kcal | 0,2 g | 1 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 288 g | 306 kcal | 27 g | 1,6 g | 22 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 144 g | 153 kcal | 13 g | 0,8 g | 11 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 106 kcal | 9 g | 0,6 g | 7,5 g | 0 g | |||||
Vatkaa ainekset keskenään ja paista/hauduta kypsäksi pannulla hiljaisella lämmöllä kannen alla.
Varioita lisäämällä juustoa, perunaa, makkaraa, kasviksia,
Varioita lisäämällä juustoa, perunaa, makkaraa, kasviksia,