Seisoppa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Puikula peruna		600 g					426 kcal	9 g	94 g	0 g	8,4 g
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl		400 g					308 kcal	68 g	0 g	4 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		80 g	1,5 kpl			0,9 dl	22 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g		22 g					55 kcal	1,3 g	9 g	1,3 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		400 g					640 kcal	11 g	11 g	60 g	0 g
Voi		25 g		5 tl	1,8 rl	0,3 dl	181 kcal	0,3 g	0,1 g	20 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2327 g					1632 kcal	90 g	118 g	86 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	291 g					204 kcal	11 g	15 g	11 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					70 kcal	3,9 g	5 g	3,7 g	0,4 g

Peruna 15 kpl
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl