Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		200 g	1/2 kpl			6,7 dl	45 kcal	1 g	6,2 g	0,4 g	5 g
Herkkusieni		140 g	9 kpl			4,7 dl	22 kcal	2,9 g	0,4 g	0,5 g	2,1 g
Sipuli		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	61 kcal	2,5 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Porkkana		90 g	1,4 kpl				29 kcal	0,6 g	5 g	0,2 g	2,3 g
Paprika keltainen		192 g	1,1 kpl				58 kcal	1,8 g	10 g	0,4 g	3,8 g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		300 g					285 kcal	60 g	0 g	2,1 g	0 g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		500 g			33 rl	5 dl	175 kcal	5 g	33 g	2,5 g	0 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		75 g					92 kcal	0,7 g	22 g	0 g	0 g
	Koko resepti 6 annosta	1707 g					778 kcal	75 g	87 g	6,6 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	285 g					130 kcal	13 g	15 g	1,1 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					46 kcal	4,4 g	5,1 g	0,4 g	1 g