Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 110 g | 0,3 kpl | 2,4 dl | 12 kcal | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g | 0,8 g | |||
| Tomaatti | 210 g | 1,7 kpl | 48 kcal | 1,2 g | 7,2 g | 0,6 g | 2,9 g | ||||
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 75 g | 83 kcal | 16 g | 0,8 g | 2,3 g | 0 g | |||||
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 465 g | 249 kcal | 18 g | 12 g | 13 g | 4,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 116 g | 62 kcal | 4,6 g | 3,1 g | 3,3 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 53 kcal | 4 g | 2,7 g | 2,8 g | 1 g | |||||
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Suola.