Rento kasvispiiranen
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 500 g | 8,3 dl | 139 kcal | 11 g | 15 g | 1 g | 11 g | ||||
| Kymppi kevyt piirakkataikina | 400 g | 960 kcal | 28 g | 153 g | 25 g | 12 g | |||||
| Oltermanni, perinteinen | 180 g | 23 kpl | 648 kcal | 45 g | 0 g | 52 g | 0 g | ||||
| Kananmuna 50g(kpl) | 150 g | 189 kcal | 17 g | 0,5 g | 14 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 150 g | 248 kcal | 4,5 g | 6 g | 23 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1380 g | 2184 kcal | 105 g | 174 g | 114 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 230 g | 364 kcal | 18 g | 29 g | 19 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 158 kcal | 7,6 g | 13 g | 8,3 g | 1,7 g | |||||
Painele sulanut piirakkataikina vuokaan.
Lisää vihannekset.
Raasta juusto ja sekoita joukkoon loput aineet.
Lisää suolaa, maustepippuria ja rakuunaa.
Levitä vihannesten päälle.
Piirakkataikinan ohjeiden mukaan paistaessa kerma jäi vielä sakeutumatta, joten lisäsin 15 min lisää taikinan ohjeeseen.
Lisää vihannekset.
Raasta juusto ja sekoita joukkoon loput aineet.
Lisää suolaa, maustepippuria ja rakuunaa.
Levitä vihannesten päälle.
Piirakkataikinan ohjeiden mukaan paistaessa kerma jäi vielä sakeutumatta, joten lisäsin 15 min lisää taikinan ohjeeseen.