Marjarahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g		500 g					300 kcal	50 g	20 g	1,5 g	0 g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		385 g					1309 kcal	7,7 g	12 g	139 g	0 g
Marja keskiarvo		330 g			28 rl	6 dl	158 kcal	2,4 g	24 g	1,7 g	12 g
Sokeri		72 g	24 kpl	18 tl	6 rl	0,9 dl	292 kcal	0 g	72 g	0 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	1287 g					2060 kcal	60 g	127 g	142 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	184 g					294 kcal	8,6 g	18 g	20 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					160 kcal	4,7 g	10 g	11 g	0,9 g

Vatkaa 4dl vispikermaa

lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat