KanaWokkauspata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 1000 g | 1400 kcal | 160 g | 30 g | 73 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 200 g | 330 kcal | 6 g | 8 g | 30 g | 0 g | |||||
| Wok,Thai,Findus | 500 g | 175 kcal | 7,5 g | 35 g | 1,5 g | 12 g | |||||
| X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 114 g | 17 kcal | 2,3 g | 1,1 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g | 50 g | 190 kcal | 11 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 1864 g | 2112 kcal | 186 g | 75 g | 121 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 186 g | 211 kcal | 19 g | 7,4 g | 12 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 113 kcal | 10 g | 4 g | 6,5 g | 0,6 g | |||||
Paista kanat, lisää vihannekset ja paista jokunen hetki.
Lisää kerma ja pilkottu meetu ja sienet.
Keittele hetkunen kasaan ja mausta oman maun mukaan..
itse heitin vain hiukan curryä sekaan ja mustapippurirouhetta....maistuuuu..
nomnomm....
Lisää kerma ja pilkottu meetu ja sienet.
Keittele hetkunen kasaan ja mausta oman maun mukaan..
itse heitin vain hiukan curryä sekaan ja mustapippurirouhetta....maistuuuu..
nomnomm....