Kukkakaali auralla uunissa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 900 g | 1,5 kpl | 23 dl | 217 kcal | 16 g | 20 g | 2,7 g | 21 g | |||
| Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 250 g | 150 kcal | 2,5 g | 11 g | 10 g | 1,5 g | |||||
| Aurajuusto | 170 g | 578 kcal | 34 g | 0 g | 49 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 1430 g | 1101 kcal | 67 g | 31 g | 73 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 477 g | 367 kcal | 22 g | 10 g | 24 g | 7,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 77 kcal | 4,7 g | 2,2 g | 5,1 g | 1,6 g | |||||
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
