Wokkiateria

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Findus wok vietnamese270 g    81 kcal5,4 g12 g0,8 g8,1 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki70 g 18 tl7 rl0,8 dl56 kcal9 g1,4 g1,4 g0 g
Voi, 1 tl, 5 g5 g    37 kcal0,1 g0,1 g4 g0 g
Kananmunan valk. / 1kpl 36g72 g    31 kcal7,1 g0,3 g0,1 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
417 g    204 kcal22 g14 g6,3 g8,1 g
Ravintosisältö / annos417 g    204 kcal22 g14 g6,3 g8,1 g
Ravintosisältö / 100g100 g    49 kcal5,2 g3,4 g1,5 g1,9 g
Kuumenna pannu ja sulata voi. Paista wokkivihannekset ja 2 kananmunaa sekaan.

Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.

Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.