Hedelmärahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 575 g | 403 kcal | 69 g | 23 g | 2,9 g | 0 g | |||||
| Appelsiini, kuorittu | 100 g | 0,5 kpl | 47 kcal | 0,6 g | 8,9 g | 0,3 g | 2,1 g | ||||
| Kiivi kuorittu | 100 g | 1,3 kpl | 47 kcal | 0 g | 7,1 g | 0,6 g | 2,7 g | ||||
| Persikka puolikkaina mehussa (Rainbow), annos 100g | 230 g | 115 kcal | 1,2 g | 28 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 30 g | 180 kcal | 6,3 g | 2,1 g | 17 g | 0 g | |||||
| Makeutusaine (Rainbow) | 10 g | 40 kcal | 0,2 g | 10 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1045 g | 831 kcal | 77 g | 78 g | 21 g | 4,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 209 g | 166 kcal | 15 g | 16 g | 4,1 g | 1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 80 kcal | 7,4 g | 7,5 g | 2 g | 0,5 g | |||||
Kaikki vaan sekaisin, laitoin itse manteliaromia 1tl