Tonnikalawok
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 530 g | 159 kcal | 5,3 g | 27 g | 2,7 g | 19 g | |||||
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 185 g | 161 kcal | 19 g | 17 g | 13 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 715 g | 320 kcal | 25 g | 43 g | 16 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 358 g | 160 kcal | 12 g | 22 g | 8 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 45 kcal | 3,5 g | 6 g | 2,2 g | 2,6 g | |||||
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.