Sei keitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		600 g	10 kpl				457 kcal	11 g	93 g	1,2 g	6 g
Seiti pakaste		400 g					310 kcal	70 g	0 g	2,8 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Purjosipuli		40 g	0,2 kpl				9 kcal	0,7 g	1 g	0,1 g	0,8 g
Kalaliemikuutio 0,4% rasvaa (Knorr), annos 10g		20 g					52 kcal	2,4 g	2,2 g	3,8 g	0,1 g
Vesi		1200 g		240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		200 g		40 tl	13 rl		53 kcal	6,6 g	6,2 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	2560 g					909 kcal	93 g	107 g	8,1 g	8,6 g
	Ravintosisältö / annos	2560 g					909 kcal	93 g	107 g	8,1 g	8,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					35 kcal	3,6 g	4,2 g	0,3 g	0,3 g

Kiehuvaan veteen kalaliemikuutioita 2, (rose ja maustepippuria muutamat) perunat, 2 sipulia lohkoina ja purjo pilkottuna.

Kasvisten oltua melkein kypsiä lisätään sei kuutioituna ja maito.

Lopuksi tilliä silputtuna (kuiva tillikin käy)!