Broccoli koskenlaskija keitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broccoli mix (X-tra), annos 100g | 700 g | 245 kcal | 18 g | 25 g | 0 g | 18 g | |||||
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 200 g | 560 kcal | 38 g | 0,1 g | 44 g | 0 g | |||||
| Peruna, vanha, kuorittu | 180 g | 3 kpl | 137 kcal | 3,4 g | 28 g | 0,4 g | 1,8 g | ||||
| Kanttarelli, tuore, annos 100g | 100 g | 24 kcal | 1,8 g | 3 g | 0,5 g | 1,9 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1180 g | 966 kcal | 61 g | 56 g | 45 g | 21 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 295 g | 242 kcal | 15 g | 14 g | 11 g | 5,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 82 kcal | 5,1 g | 4,7 g | 3,8 g | 1,8 g | |||||
Keitä kasvikset ja perunat.
Lisää kanttarellit ja soseuta sauvasekoittimella.
Lisää keitinlientä joukkoon saadaksesi sopivan notkean keiton.
Sulata sekaan koskenlaskija juustoa.
Mausta suolalla.
Tässä ohjeessa veden määrä summittainen.
Keittämisessä käytetyn veden ja annokseen jäävän veden määriä ei ole mitattu.
Voi aiheuttaa annoksen kalorimäärissä heittoa, mikäli merkataan annos punnitsemisen kautta.
Lisää kanttarellit ja soseuta sauvasekoittimella.
Lisää keitinlientä joukkoon saadaksesi sopivan notkean keiton.
Sulata sekaan koskenlaskija juustoa.
Mausta suolalla.
Tässä ohjeessa veden määrä summittainen.
Keittämisessä käytetyn veden ja annokseen jäävän veden määriä ei ole mitattu.
Voi aiheuttaa annoksen kalorimäärissä heittoa, mikäli merkataan annos punnitsemisen kautta.