Hedelmäsalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 200 g | 1,3 kpl | 68 kcal | 0,4 g | 14 g | 0,6 g | 3,6 g | ||||
| Banaani, kuorittu | 125 g | 1 kpl | 109 kcal | 1,3 g | 23 g | 0,5 g | 2,3 g | ||||
| Kiivi kuorittu | 160 g | 2 kpl | 75 kcal | 0 g | 11 g | 1 g | 4,3 g | ||||
| Mandariini kuorittu | 80 g | 1 kpl | 36 kcal | 0,4 g | 6,6 g | 0,2 g | 1,5 g | ||||
| Päärynä, punnittu kuorineen | 220 g | 1 kpl | 84 kcal | 0,6 g | 16 g | 0,2 g | 7,5 g | ||||
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 120 kcal | 0 g | 30 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 1085 g | 492 kcal | 2,7 g | 101 g | 2,5 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1085 g | 492 kcal | 2,7 g | 101 g | 2,5 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 45 kcal | 0,2 g | 9 g | 0,2 g | 1,8 g | |||||
Ja päälle tilkka vaniljakastiketta niin ommom