Tikkabroileri
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 600 g | 6 dl | 730 kcal | 128 g | 0 g | 24 g | 0 g | ||||
| Tikka Masala Spice Mix (Santa Maria) 40 g=1pussi | 40 g | 124 kcal | 3,4 g | 23 g | 1,6 g | 0 g | |||||
| Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 250 g | 490 kcal | 8,5 g | 4,5 g | 49 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 890 g | 1344 kcal | 139 g | 28 g | 74 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 148 g | 224 kcal | 23 g | 4,6 g | 12 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 151 kcal | 16 g | 3,1 g | 8,3 g | 0 g | |||||
Ruskista broilerisuikaleet, lisää mausteseos ja kookoskerma.
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.