Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g		70 g					224 kcal	8,4 g	35 g	5,6 g	1,8 g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		7 g					50 kcal	0,1 g	0,1 g	5,6 g	0 g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g		3 g					0,5 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6 g	0,1 kpl				1,2 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0,1 g
Kurkku		2 g					0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)		21 g					19 kcal	3,6 g	0,1 g	0,5 g	0 g
Edam 24% (Arla)		25 g	3,1 kpl				80 kcal	6,5 g	0 g	6 g	0 g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		2 g					0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Koko resepti 1 annosta	136 g					375 kcal	19 g	36 g	18 g	1,9 g
	Ravintosisältö / annos	136 g					375 kcal	19 g	36 g	18 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					276 kcal	14 g	26 g	13 g	1,4 g