Chilisuklaakakku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl				235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Sokeri		100 g	33 kpl	25 tl	8,3 rl	1,2 dl	406 kcal	0 g	100 g	0 g	0 g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		100 g					740 kcal	0 g	0 g	82 g	0 g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g		100 g					558 kcal	7,5 g	41 g	40 g	0 g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g		50 g					264 kcal	4,8 g	13 g	22 g	0 g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g		50 g					263 kcal	4,1 g	15 g	21 g	0 g
Rahka Milbona		50 g					34 kcal	6,1 g	2 g	0,1 g	0 g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)		80 g					101 kcal	4 g	2,2 g	8,4 g	0 g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g		30 g					104 kcal	0,2 g	24 g	0,5 g	1,4 g
Chili paprika punainen		5 g					2 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4 g					16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		3 g					12 kcal	0,1 g	2,8 g	0 g	0 g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g		22 g					128 kcal	1,5 g	0,9 g	13 g	0 g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%		5 g					13 kcal	0,7 g	0,6 g	0,3 g	2,5 g
Vehnäjauho puolikarkea		50 g			5 rl	0,8 dl	172 kcal	5,1 g	35 g	0,6 g	1,8 g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		100 g			10 rl	1,7 dl	335 kcal	0,1 g	82 g	0,1 g	1,4 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	34 kcal	3,1 g	4,9 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	1014 g					3415 kcal	58 g	328 g	204 g	7,1 g
	Ravintosisältö / annos	85 g					286 kcal	4,9 g	28 g	17 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					337 kcal	5,7 g	32 g	20 g	0,7 g

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan