Mustapapupata huhtikuu 2012

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Auringonkukansiemen		16 g			1,1 rl	0,2 dl	95 kcal	3,7 g	2 g	7,9 g	1 g
Seesaminsiemen, kuorineen		17 g		5,7 tl	1,9 rl	0,3 dl	115 kcal	4,6 g	1,2 g	10 g	2,1 g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)		20 g					38 kcal	0,1 g	9 g	0,1 g	0,8 g
Chili paprika punainen		10 g					4 kcal	0,2 g	0,9 g	0 g	0 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Sipuli		87 g	1,6 kpl			1 dl	26 kcal	1,1 g	4,2 g	0,2 g	1,5 g
Tomaattisose tomaattipyree		200 g				2,2 dl	152 kcal	9 g	26 g	0,4 g	2 g
Tomaattimurska		500 g			33 rl	5 dl	147 kcal	2,8 g	27 g	1 g	10 g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		510 g					490 kcal	41 g	71 g	4,1 g	41 g
Rypsiöljy		15 g		3 tl	1,1 rl	0,2 dl	133 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
	Koko resepti 4 annosta	1685 g					1210 kcal	63 g	143 g	39 g	58 g
	Ravintosisältö / annos	421 g					302 kcal	16 g	36 g	10 g	14 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					72 kcal	3,7 g	8,5 g	2,3 g	3,4 g