Antun berrybar 120425

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g		10 g				36 kcal	0 g	8,9 g	0,1 g	0,5 g
Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g		5 g				17 kcal	0,2 g	4 g	0,1 g	0,9 g
Rusina		10 g	3,3 tl	1,1 rl	0,2 dl	29 kcal	0,3 g	6 g	0,1 g	1 g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		10 g				34 kcal	1,3 g	7 g	0 g	0 g
Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g		3 g				13 kcal	0,7 g	1,5 g	0,4 g	0 g
Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g		10 g				33 kcal	1 g	7,7 g	0,3 g	1,3 g
Vesi, vesijohtovesi		2 g	0,4 tl	0,1 rl		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	50 g				161 kcal	3,5 g	35 g	1 g	3,7 g
	Ravintosisältö / annos	25 g				81 kcal	1,8 g	18 g	0,5 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				323 kcal	7 g	70 g	2 g	7,4 g

Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.