Flunssan tappaja-jauhelihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		400 g		5,3 dl	1282 kcal	107 g	0 g	96 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		50 g	13 kpl		52 kcal	4 g	8,2 g	0,3 g	1 g
Sipuli (kuorittu)		150 g	2,7 kpl	1,7 dl	41 kcal	2 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Kookosöljy 100g		10 g			89 kcal	0,1 g	0 g	10 g	0 g
Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g		530 g			270 kcal	7,4 g	40 g	5,8 g	0 g
Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g		15 g			11 kcal	1,1 g	1,4 g	0,1 g	0 g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g		50 g			15 kcal	0,5 g	3 g	0,5 g	1,5 g
Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz)		15 g			11 kcal	0,2 g	2,4 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 4 annosta	1220 g			1771 kcal	122 g	62 g	113 g	5,2 g
	Ravintosisältö / annos	305 g			443 kcal	31 g	16 g	28 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			145 kcal	10 g	5,1 g	9 g	0,4 g

Hienonna sipulit, valkosipulit ja jalapenot.

Kuullota ja mausta suolalla ja pippurilla, pippuria saa olla reippaasti.

Lisää jauheliha ja kypsennä.

Lopuksi lisää pastakastike ja anna hautua noin 15-30 min.