Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		700 g	5,4 kpl				567 kcal	11 g	118 g	0,4 g	21 g
Kukkakaali		400 g	2/3 kpl			10 dl	96 kcal	7,2 g	8,8 g	1,2 g	9 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
	Koko resepti 10 annosta	1400 g					746 kcal	21 g	143 g	2,2 g	37 g
	Ravintosisältö / annos	140 g					75 kcal	2,1 g	14 g	0,2 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					53 kcal	1,5 g	10 g	0,2 g	2,6 g