Vuohenjuustovuoka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 120 g | 46 kcal | 2,2 g | 8,4 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 260 g | 186 kcal | 4,7 g | 38 g | 0,5 g | 2,8 g | |||||
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 125 g | 44 kcal | 2,3 g | 8 g | 0,3 g | 4 g | |||||
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 100 g | 252 kcal | 16 g | 1,6 g | 20 g | 0 g | |||||
| Broilerifileesuikale (Atria) | 300 g | 330 kcal | 69 g | 0 g | 6,3 g | 0 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 66 kcal | 6,6 g | 10 g | 0 g | 0 g | ||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120 g | 2 kpl | 151 kcal | 13 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 1225 g | 1074 kcal | 114 g | 66 g | 38 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1225 g | 1074 kcal | 114 g | 66 g | 38 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 88 kcal | 9 g | 5,4 g | 3,1 g | 0,6 g | |||||
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min