TonnikalaMunakas

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 240 g4 kpl   301 kcal26 g0,6 g22 g0 g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g30 g    117 kcal8,7 g0,6 g8,7 g0 g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)56 g  5,6 rl1 dl62 kcal13 g0 g0,6 g0 g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)5 g    8,3 kcal0,2 g0,2 g0,8 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
331 g    488 kcal48 g1,4 g32 g0 g
Ravintosisältö / annos83 g    122 kcal12 g0,4 g7,9 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    147 kcal15 g0,4 g10 g0 g
Sekoita aineet, paista ja nauti