DC tonnikalatäyte

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli		110 g	2 kpl			1,2 dl	33 kcal	1,4 g	5,3 g	0,2 g	1,9 g
Tonnikala öljyssä		304 g			30 rl	5,5 dl	577 kcal	82 g	0 g	27 g	0 g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		40 g					12 kcal	0,8 g	1,7 g	0,2 g	1,3 g
Kermaviili , rasvaa 10-12%, vähälaktoosinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	271 kcal	5,3 g	8 g	24 g	0 g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		15 g		3 tl	1 rl	0,2 dl	3,2 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g
Sokeri		10 g	3,3 kpl	2,5 tl	0,8 rl	0,1 dl	41 kcal	0 g	10 g	0 g	0 g
Valkosipuli		1 g	1/4 kpl				1,1 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0 g
Paprika punainen		50 g	0,3 kpl				15 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g

	Koko resepti 9 annosta	730 g					953 kcal	91 g	28 g	52 g	4,2 g
	Ravintosisältö / annos	81 g					106 kcal	10 g	3,1 g	5,8 g	0,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					131 kcal	12 g	3,8 g	7,1 g	0,6 g

Päivitetty 30.6.2012