Tonnikalavuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		400 g					1400 kcal	51 g	279 g	7,6 g	13 g
Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka)		400 g					656 kcal	100 g	3,6 g	26 g	0 g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		150 g					525 kcal	42 g	0 g	38 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Ketsuppi, Felix		100 g		20 tl	5,6 rl	0,8 dl	90 kcal	1 g	21 g	0,5 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1160 g					2828 kcal	208 g	304 g	83 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	193 g					471 kcal	35 g	51 g	14 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					244 kcal	18 g	26 g	7,2 g	1,1 g

400g makaronia
400g tonnikalaa (öljyssä)
150g juustoraastetta
2 munaa
ketsuppia
Keitä makaroneja n. 5min ja kaada vesi pois.

Sekoita joukkoon tonnikalat.

Kaada puolet seoksesta uunivuokaan ja pursota päälle ketsuppia ja ripottele hieman juustoraastetta.

Kaada loput seoksesta vuokaan ja lisää taas ketsuppia ja kaada sekoitetut munat tasaisesti seoksen päälle.

Ripottele loput juusturaasteesta pinnalle.

Paista 200 asteisessa uunissa noin 40min.