Seitanpaisti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 212 g | 233 kcal | 47 g | 5,5 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 57 g | 221 kcal | 13 g | 33 g | 3,8 g | 6,2 g | |||||
| Soijajauho rasvainen | 45 g | 0,8 dl | 210 kcal | 16 g | 11 g | 11 g | 5,4 g | ||||
| Kasvisliemikuutio | 10 g | 0,9 kpl | 31 kcal | 1 g | 1,4 g | 2,3 g | 0,2 g | ||||
| Soijakastike | 60 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 36 kcal | 3,1 g | 5,7 g | 0 g | 0 g | ||
| Vesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Oliiviöljy | 45 g | 9 tl | 3,2 rl | 1/2 dl | 398 kcal | 0 g | 0 g | 45 g | 0 g | ||
| Koko resepti 14 annosta | 729 g | 1128 kcal | 79 g | 56 g | 64 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 52 g | 80 kcal | 5,7 g | 4 g | 4,6 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 155 kcal | 11 g | 7,7 g | 8,8 g | 1,6 g | |||||