Kookos-kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paprika vihreä		40 g	0,2 kpl				8,5 kcal	0,4 g	1 g	0,1 g	0,8 g
Paprika, punainen		40 g					10 kcal	0,4 g	1,8 g	0,2 g	0,8 g
Paprika oranssi		40 g					10 kcal	0,4 g	1,7 g	0,2 g	0,8 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		20 g					52 kcal	2,6 g	2,4 g	3,6 g	0,1 g
Sipuli (kuorittu)		80 g	1,5 kpl			0,9 dl	22 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Valkosipuli		30 g	7,5 kpl				33 kcal	2,4 g	4,9 g	0,2 g	0,6 g
Peruna, keskikokoinen 60g		80 g	1,1 kpl				48 kcal	1,2 g	10 g	0,1 g	0,7 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		150 g	2,3 kpl				42 kcal	0,9 g	8,9 g	0,3 g	3,8 g
Vesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		10 g					90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Kookosmaito		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	521 kcal	5,1 g	7 g	53 g	1,2 g
Atria broilerin fileesuikale naturell		600 g					660 kcal	138 g	0 g	13 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	1940 g					1496 kcal	152 g	42 g	81 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	194 g					150 kcal	15 g	4,2 g	8,1 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					77 kcal	7,9 g	2,2 g	4,2 g	0,5 g

Kuullota sipuli, valkosipuli ja chili.

Lisää broilerin suikaleet ja paista kypsiksi.

Lisää joukkkoon porkkanat ja perunat, jotka on pilkottu pieniksi, sekä vettä niin, että ainekset juuri ja juuri peittyvät.

Lisää mausteet ja liemikuutiot.

Kuumenna kiehuvaksi ja lisää paloitellut paprika.

Keitä kunnes porkkanat ja perunat ovat kypsiä ja lisää kookosmaito.