Jauhelihaperunavuoka ala heini
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 267 g | 2,1 kpl | 61 kcal | 1,5 g | 9 g | 0,8 g | 3,7 g | ||||
| Peruna, keskikokoinen 60g | 791 g | 11 kpl | 475 kcal | 12 g | 103 g | 0,8 g | 7,1 g | ||||
| Lihaliemivalmiste rainbow valmis sekoitus (Rainbow), annos 100g | 400 g | 24 kcal | 0,4 g | 2 g | 1,6 g | 0 g | |||||
| Atria kevyt jauheliha (Atria), annos 400g | 266 g | 439 kcal | 53 g | 0 g | 27 g | 0 g | |||||
| Tomato Ketchup (Heinz), annos 25g | 101 g | 77 kcal | 0,9 g | 24 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1825 g | 1075 kcal | 68 g | 138 g | 30 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 228 g | 134 kcal | 8,5 g | 17 g | 3,7 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 59 kcal | 3,7 g | 7,6 g | 1,6 g | 0,6 g | |||||
Viipaloi perunat ja tomaatit ohuiksi.
Esim. raastinraudan viipalereunalla.
Paista sipuli ja jauheliha.
Mausta oman maun mukaan ja lisää sulatejuusto.
Voitele vuoka.
Annostele ensin kerros perunaa, sitten kerros jauhelihaa, kerros perunaa, kerros jauhelihaa ja tomaattiviipaleet päällimmäiseksi.
Tee lihaliemi ja kaada se lopuksi tasaisesti päälle.
Paista 175 astetta noin tunti.
Esim. raastinraudan viipalereunalla.
Paista sipuli ja jauheliha.
Mausta oman maun mukaan ja lisää sulatejuusto.
Voitele vuoka.
Annostele ensin kerros perunaa, sitten kerros jauhelihaa, kerros perunaa, kerros jauhelihaa ja tomaattiviipaleet päällimmäiseksi.
Tee lihaliemi ja kaada se lopuksi tasaisesti päälle.
Paista 175 astetta noin tunti.