Neljänviljan puuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 30 g | 99 kcal | 3,3 g | 19 g | 0,8 g | 3,6 g | |||||
| Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 233 g | 99 kcal | 3,3 g | 19 g | 0,8 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 233 g | 99 kcal | 3,3 g | 19 g | 0,8 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 42 kcal | 1,4 g | 8,1 g | 0,3 g | 1,5 g | |||||
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.