Neljänviljan puuro

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Vesi200 g 40 tl13 rl2 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g30 g    99 kcal3,3 g19 g0,8 g3,6 g
Suola, annos 3g3 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
233 g    99 kcal3,3 g19 g0,8 g3,6 g
Ravintosisältö / annos233 g    99 kcal3,3 g19 g0,8 g3,6 g
Ravintosisältö / 100g100 g    42 kcal1,4 g8,1 g0,3 g1,5 g
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.

Lisää suola ja sekoita kunnolla.