Ruohosipuliskonssit

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 600 g  60 rl9 dl2059 kcal61 g420 g7,2 g21 g
Leivinjauhe 10 g 2 tl2/3 rl 18 kcal0,5 g3,8 g0 g0,1 g
Ruohosipuli 20 g  2,9 rl1/2 dl4,5 kcal0,3 g0,3 g0,1 g0,5 g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 200 g 40 tl13 rl2 dl77 kcal6,6 g5,6 g3 g0 g
Dijonsinappi, Maille, Original15 g    11 kcal0,6 g1,2 g0,5 g0,5 g
Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa200 g    200 kcal22 g6 g10 g0 g
Kananmuna kuoreton 25 g0,5 kpl   36 kcal3,1 g0,1 g2,6 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
21 annosta
1070 g    2404 kcal94 g437 g23 g22 g
Ravintosisältö / annos51 g    115 kcal4,5 g21 g1,1 g1,1 g
Ravintosisältö / 100g100 g    225 kcal8,8 g41 g2,2 g2,1 g
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun

200 astetta ja noin 15 minuuttia

Ohje on Kinuskikissan.