AH pikaohukaiset tupla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 250 g | 4,6 kpl | 357 kcal | 31 g | 0,8 g | 26 g | 0 g | ||||
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 352 kcal | 3,8 g | 6,2 g | 34 g | 0 g | ||
| Kookosjauhe (Wokn roll), annos 160g | 20 g | 125 kcal | 0,6 g | 9 g | 9 g | 0 g | |||||
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 38 g | 326 kcal | 0 g | 0 g | 38 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 9 annosta | 508 g | 1160 kcal | 36 g | 16 g | 107 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 56 g | 128 kcal | 3,9 g | 1,8 g | 12 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 228 kcal | 7 g | 3,2 g | 21 g | 0 g | |||||
5 kananmunaa, 200 g creme fraiche, 20 g kookoshiutale.
Kookosöljyä paistamiseen 38 g.
Kookosöljyä paistamiseen 38 g.