Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g | 280 g | 784 kcal | 50 g | 1,4 g | 64 g | 0 g | |||||
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 860 g | 774 kcal | 163 g | 0,9 g | 15 g | 0 g | |||||
| Bataatti, kuorittu | 900 g | 6,9 kpl | 729 kcal | 14 g | 152 g | 0,5 g | 27 g | ||||
| Becel juokseva, annos 10g | 25 g | 165 kcal | 0 g | 0 g | 19 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 2065 g | 2452 kcal | 228 g | 154 g | 98 g | 27 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 344 g | 408 kcal | 38 g | 26 g | 16 g | 4,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 119 kcal | 11 g | 7,4 g | 4,7 g | 1,3 g | |||||
1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.
2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.
3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.
4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.
5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.
6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.
7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.
Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.
2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.
3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.
4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.
5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.
6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.
7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.
Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.