Vihersmoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Avokado, kuorittu, kivetön		120 g	1 kpl				238 kcal	3,2 g	0,9 g	23 g	8 g
Suomalainen mustikka (Pirkka), annos 200g		200 g					76 kcal	1 g	13 g	1 g	6,6 g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		50 g					5,5 kcal	0,6 g	0,5 g	0,1 g	0,6 g

	Koko resepti 3 annosta	670 g					319 kcal	4,8 g	14 g	24 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	223 g					106 kcal	1,6 g	4,7 g	8,1 g	5,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					48 kcal	0,7 g	2,1 g	3,6 g	2,3 g

Pilko avokadot ja salaatti.

Kaada tehosekoittimeen vesi, salaatti, avokadon palat ja mustikat.

Nauti.