Kesäkurpitsakeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 350 g | 1 kpl | 63 kcal | 2 g | 8,8 g | 1,4 g | 2,4 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
| Valkosipuli | 8 g | 2 kpl | 8,7 kcal | 0,6 g | 1,3 g | 0 g | 0,2 g | ||||
| Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 28 g | 34 kcal | 0,7 g | 1,7 g | 2,5 g | 0,4 g | |||||
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 100 g | 60 kcal | 1 g | 4,5 g | 4 g | 0,6 g | |||||
| Luomu vehnäjauho (Pirkka), annos 30g | 15 g | 52 kcal | 1,7 g | 10 g | 0,4 g | 0,6 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 551 g | 231 kcal | 6,7 g | 29 g | 8,4 g | 5,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 276 g | 116 kcal | 3,4 g | 15 g | 4,2 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 42 kcal | 1,2 g | 5,3 g | 1,5 g | 0,9 g | |||||
Kuullota sipulit + kesis.
Lisää valkosipulit paloina, maustejuttu sekä vettä ehkä 4dl ja kiehauta.
Heitä mukaan vehnäjauhoja ja soseuta.
Lisää chiliä, rakuunaa, mustapippuria, sitruunaa ja sitruunaruohoa + tilkka ruokakermaa.
Anna kiehua ihan vähän.
Laita keitto lautaselle, lisää vähän raejuustoa ja syö.
Lisää valkosipulit paloina, maustejuttu sekä vettä ehkä 4dl ja kiehauta.
Heitä mukaan vehnäjauhoja ja soseuta.
Lisää chiliä, rakuunaa, mustapippuria, sitruunaa ja sitruunaruohoa + tilkka ruokakermaa.
Anna kiehua ihan vähän.
Laita keitto lautaselle, lisää vähän raejuustoa ja syö.